Два раза в неделю или три? Составил табличку и запутался ещё больше
-
Беседа
-
Хожу полгода, два раза в неделю, вторник и четверг, 20:00-21:30. В зале есть ещё суббота в 10 утра. Тренер говорит, что с тремя прогресс будет заметнее, с врачом я нагрузку согласовал, три раза он разрешил.
Сел и посчитал. Дорога туда и обратно 40 минут, тренировка полтора часа, душ и сборы ещё полчаса, итого почти три часа на одну тренировку. Три раза в неделю — девять часов. Плюс работа, плюс ЛФК по назначению. Суббота утром — единственное утро, когда я сплю. С другой стороны, в субботу группа маленькая, человек шесть, и внимания больше. Табличка говорит, что время есть, голова говорит, что выгорю к маю.
Кто ходит три раза: стоит того? Кто два: не жалеете?
-
Реплики
-
Ходил по-разному в разные годы. Три раза дают быстрее, но два раза годами дают больше, чем три раза полгода, а потом пауза. Если суббота у вас единственное утро сна, не отнимайте его силой. Попробуйте месяц ходить три раза и в конце честно на себя посмотрите. Не тянете — вернитесь к двум, это не провал.
Я первый год ходила три раза, потом сократила до двух, когда времени стало меньше. В степени разницы особо не почувствовала, но в первый год третья тренировка помогла быстрее перестать бояться падать. Потом стало важнее, как ходишь, а не сколько.
Здравствуйте. Я пенсионер, время есть, но хожу два раза: тренер сказал, что в первый год в моём возрасте частить не надо. Для работающего человека два раза регулярно, по-моему, лучше, чем три через силу. А табличка вещь полезная, я тоже всё записываю, только в тетрадку.
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.