Правила форума: прочитайте, пожалуйста, перед первым сообщением

Здравствуйте. Несколько слов от модераторов, чтобы всем было спокойно.
Мы здесь делимся опытом: как выбирали зал, как прошло первое занятие, как готовились к аттестации, что взять на сборы. Это не сайт клуба и не доска объявлений.
Клубы, школы, залы и тренеров по названию и по имени не пишем: ни чтобы похвалить, ни чтобы поругать. «Зал у Чёрной речки» или «наш тренер» вполне достаточно. Рекламу, телефоны и приглашения к себе удаляем.
Про боль и травмы: идите к врачу. Здесь не ставим диагнозов по описанию и не советуем лекарства, даже из лучших побуждений. Нагрузку после травмы согласуйте с врачом и с тренером.
Пошаговых описаний болевых приёмов и бросков не выкладываем. Технику показывает тренер на татами, а не форум.
Уважаем любые направления и любые залы. Спорить можно, обижать нельзя.
Не публикуем свои и чужие персональные данные: телефоны, адреса, фото детей.
Без политики и рекламы. И не смеёмся над новичками: все мы когда-то не знали, с какой ноги вставать из сэйдза.