Аттестация на 5 кю в 62 года, волнуюсь как студент

Здравствуйте. В декабре у нас аттестация, и тренер сказал, что я могу выходить на 5 кю. 6 кю я сдавал весной прошлого года и тогда почти не волновался, не понимал ещё, что к чему. А сейчас понимаю, и стало страшно. Программа больше, есть сувари-вадза, а у меня колени, с тренером обговорено, что часть техник на коленях я делаю ограниченно и показываю в стойке. Но всё равно переживаю, что это будет выглядеть как поблажка старику. Память тоже уже не та, названия техник учу по карточкам, как в институте учил сопромат. Жена проверяет меня по вечерам и уже лучше меня знает, чем иккё отличается от никё. Как вы готовились к 5 кю? Сколько раз в неделю ходили перед аттестацией? И как справиться с волнением, когда на тебя смотрит вся группа? Спасибо заранее