Ноябрь: темно и сыро, самое время для кэйко в тёплом залеПравилаВсе беседы
7 ноября 2026

Татами Петербурга

Форум о школах айкидо в Петербурге: залы, расписание, первое занятие, семинары

Татами Петербурга

Форум о школах айкидо в Петербурге: залы, расписание, первое занятие, семинары

В йоге дышала правильно, а на кэйко забываю дышать вообще

Главная › На татами › Техника и кэйко › В йоге дышала правильно, а на кэйко забываю дышать вообще

  • Автор
    Беседа
  • #214
    Мария Орлова
    Сэмпай форума
    • РайонНевский район
    • На татамис 2021 года
    • Степень4 кю
    • Сообщений28
    • С нами с01.2021

    Пять лет занималась йогой, дыхание там ставили на каждом занятии, я считала вдохи на асанах. В айкидо перешла прошлой весной и вдруг обнаружила, что на технике просто не дышу. Задерживаю воздух на захвате и выдыхаю, только когда партнёр уже на татами. К середине тренировки в ушах звенит, а на серии кувырков вообще забываю, как это делается. Тренер сказал «выдох на движении», но у меня выдох выходит то раньше, то позже. Смешнее всего, что на растяжке в конце тренировки я дышу идеально, как привыкла, а стоит появиться партнёру, всё, воздух кончился. Как вы приучались? Отдельно тренировали или само пришло?

Просмотр 3 ответов — с 1 по 3 (всего 3)
  • Автор
    Реплики
  • #215
    nikitin_k
    Свой на татами
    • На татамис 2017 года
    • Сообщений11
    • С нами с01.2021

    Само пришло, примерно через год. Пока считайте выдох на каждом шаге тэнкана, глупо выглядит, зато помогает

    #216
    Заур Смирнов
    Сэмпай форума
    • РайонКупчино
    • На татамис 2019 года
    • Степень2 кю
    • Сообщений34
    • С нами с04.2020

    У борцов то же самое, на первых схватках все синели. Мне в своё время помогло простое: выдыхать с тихим звуком. Когда звук есть, задержать дыхание не получается. У нас в зале кое-кто на броске делает короткий выдох, и тренер не против. Но спросите у своего, как у вас принято, где-то просят тишину

    #217
    andreeva_v
    Первый поклон
    • РайонКоломяги
    • На татамис 2021 года
    • Степень2 кю
    • Сообщений4
    • С нами с01.2021

    Из йоги тоже пришла, так что понимаю. Там дыхание ведёт движение, а здесь движение задаёт партнёр, и он не ждёт, пока ты вдохнёшь. Через пару месяцев я перестала думать об этом специально. Разминка у нас такая, что не дышать просто не получается

Просмотр 3 ответов — с 1 по 3 (всего 3)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.