В йоге дышала правильно, а на кэйко забываю дышать вообще
-
Беседа
-
Пять лет занималась йогой, дыхание там ставили на каждом занятии, я считала вдохи на асанах. В айкидо перешла прошлой весной и вдруг обнаружила, что на технике просто не дышу. Задерживаю воздух на захвате и выдыхаю, только когда партнёр уже на татами. К середине тренировки в ушах звенит, а на серии кувырков вообще забываю, как это делается. Тренер сказал «выдох на движении», но у меня выдох выходит то раньше, то позже. Смешнее всего, что на растяжке в конце тренировки я дышу идеально, как привыкла, а стоит появиться партнёру, всё, воздух кончился. Как вы приучались? Отдельно тренировали или само пришло?
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.