Мария Орлова
Ответы в темах
-
Реплики
-
Я из йоги, так что про дыхание отвечу без эзотерики.
На тренировке дыхание нужно для простой вещи: не замирать и не задерживать воздух, когда тебя бросают или когда ты делаешь технику. Новички почти все задерживают, я тоже так делала, тренер постоянно напоминал выдыхать на падении. Это есть в любом направлении.
В Ки-айкидо, насколько я видела на совместной тренировке, больше упражнений на расслабление и устойчивость, есть проверки, когда партнёр слегка толкает, а ты не должна напрягаться. Разговоров про энергию бывает больше или меньше, но это зависит от конкретного тренера, а не от направления.
Сходите на пробное и посмотрите сами. Свою группу ради этого бросать не обязательно.У меня после йоги была обратная беда: гибкость есть, а тонуса нет, и кувырок разваливается. Так что никому не легче, просто мешает разное) А фитнес вам потом пригодится, когда начнёте работать с тяжёлыми партнёрами
Не на второй год, а на полгода, это разные вещи. Весной сдадите спокойно
Смотреть со стороны тоже тренировка. Иногда так технику лучше понимаешь, чем в паре
У нас тренер для этого даёт упражнение на разминке: ходим тэнкан парами и смотрим друг другу в плечо. Первые разы все спотыкались, потом прошло. Спросите своего, может, тоже что-то такое покажет. А в сэйдза между техниками смотрите куда хотите, там можно отдохнуть глазами
Мне помогло, когда я стала приходить чуть раньше и помогать стелить или мыть татами. Пять минут вместе с тряпкой, и уже разговариваешь. А на чай оставайтесь: если зовут всех, значит, и вас. Отдельное приглашение никто выписывать не будет, это просто никому не приходит в голову.
Пять минут сушу голову феном в раздевалке, иначе в ноябре с мокрой головой до дома не доедешь. Шаурма у метро тоже святое
Я в Невском районе, у Дыбенко бываю часто. Отдельная группа для начинающих большой плюс: там все одинаково неуклюжие, и никто никого не обгоняет. Но три раза в неделю ездить автобусом зимой и два раза дойти за десять минут пешком это очень разные вещи.
В йоге есть ваджрасана, по сути та же сэйдза, и её там тоже годами учатся держать. Так что полтора года — совсем немного, не грызите себя
Мне когда-то сказали думать про ступни, а не про руки. Через неделю руки как-то сами успокоились
Я первый год ходила три раза, потом сократила до двух, когда времени стало меньше. В степени разницы особо не почувствовала, но в первый год третья тренировка помогла быстрее перестать бояться падать. Потом стало важнее, как ходишь, а не сколько.